7月30日(水)南関町役場　第3会議室にて、令和7年度の暮らしに得する健幸講座第1弾を開催いたしました。

今回は「高齢者のこころのリラックス」をテーマに、医療法人静光園　第二病院の公認心理士であられる

矢田久登先生にお話をしていただきました。

誰もが抱えているであろう”ストレス”についてお話があり、まずはストレスに気づく事が大事ということで

参加者はストレスサインシートを使ってどんな時にストレスを感じるのか、

ストレスを感じたらどういう状態になるのかを改めて認識していきました。

その後、ストレスの対処法やそれぞれの気分転換の仕方（自分の好きなことを無理のない程度に行う等）

を聞いたり、簡単にできる体操を行ったりして皆さんリラックスされた表情で会を終えました。

”まずはストレスに早めに気づく　　そして自分なりの対処法を知っておく”

どうしてももっと頑張らないと！と思ってしまいがちですか、

”逃げる”もひとつの対処法であるということを知っておくと少し心が軽くなりそうですね。

矢田先生、貴重なお話をありがとうございました。

講座の様子📷